Positive oder negative Emotionen! Tatsächlich sind alle unsere Emotionen positiv, da sie uns zeigen, dass gerade etwas für uns Wichtiges passiert. Sie werden zum Schlüssel unserer Kraft.
Es ist nicht unbedingt immer populär, seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen, speziell bei sogenannten negativen Gefühlen! Vielleicht sind Ihnen in der Öffentlichkeit auch schon Menschen begegnet, die ihrem Ärger Luft machen und Passanten die dann entgeistert zuschauen? Oder wie jemand weint oder in Panik gerät und die Umstehenden schauen hilflos zu und wissen nicht wie reagieren?
Es fällt vielen Menschen schwer, zu Gefühlen wie Wut, Angst, Scham oder Trauer zu stehen. Gerade wenn unerwartete Probleme negative Gefühle auslösen und uns den Eindruck vermitteln, die Situation nicht im Griff zu haben. Da hat es die Freude schon einfacher, sie drücken wir viel eher aus.
Die Gesellschaft kann mit sogenannten positiven Emotionen viel besser umgehen.
Aber wie steht es bei mir selbst? Wann fällt es mir leichter Emotionen auszudrücken und wann ist es für mich sehr schwierig? Dürfen alle Emotionen sein?
Brauchen wir Emotionen?
Könnten wir die Angst abschaffen, würden wir Gefahren nicht mehr erkennen und uns risikoreiches Verhalten angewöhnen. Könnten wir keine Wut empfinden, würden wir uns schlecht behandeln lassen, unfähig auf Grenzüberschreitungen oder Ungerechtigkeiten zu reagieren. Ohne die Traurigkeit würden wir verlustreiche Erfahrungen nicht hinterfragen, was unter anderem dazu führen kann, dass ich mir gar nicht bewusst bin, was für mich wichtig und wertvoll ist. Scham ist eine Art innerer Wegweiser, der uns hilft, uns selbst zu hinterfragen. Die Freude macht das Leben leicht, ohne sie wäre es alles viel schwerer und farbloser.
- Unsere Emotionen helfen uns, unseren eigenen, inneren Weg zu gehen.
- Alle unsere Gefühle sind positiv, das sie uns zeigen, dass gerade etwas Wichtiges passiert.
- Emotionen heissen leben, ohne sie ist das Leben nicht lebenswert und eintönig.
- Wenn unser Körper, unsere Organe im Gleichgewicht sind, sind es unsere Emotionen auch - wenn unsere Gefühle im Gleichgewicht sind, geht es auch unseren Organen gut.
Emotionen sind lebendige, fliessende Kräfte, die wie Wasser unser System durchspülen. Friert dieser Wasserfall ein, steht das Rad still und die reinigende Wirkung des Wassers kann sich nicht entfalten, und die Lebendigkeit leidet darunter. Die Emotionen werden zum Schlüssel unserer Kraft, wenn sie fliessen dürfen und helfen uns zu verstehen wo wir sind, wie wir sind und warum wir etwas machen.
Einfach ausdrücken anstatt einfach wegdrücken
Unsere Emotionen "weghaben zu wollen" braucht enorm viel Energie, Selbstkontrolle und Kraft. Wenn wir sie akzeptieren und versuchen mit ihnen zu sein, mit ihnen auf Entdeckungsreise zu gehen, verlieren sie ihren Einfluss auf unser Denken und Handeln und werden immer mehr zu einer Kraft.
Unterdrückte Emotionen können zudem richtiggehend krank machen, sei dies durch Verspannungen, Schmerzen Magenbrennen, Aufstossen, Schädigungen der Organe, z. B. bei unterdrückter Wut die Gallenblase/Leber, Angst geht oft an die Nieren usw. Darum ist es enorm wichtig, die Emotionen mit und im Körper zu spüren und nicht isoliert im Kopf wahrzunehmen. Für sich auch ausdrücken, was genau vorgeht.
Reise durch den Körper
Die folgende Übung ist eine tolle Möglichkeit und mach ich in Behandlungen, wie auch bei mir selbst sehr gerne. Eine Reise durch den Körper auf der Spur der Empfindungen:
- Wenn da diese Freude ist, diese Angst usw. ist, spüre ich etwas irgendwo im Körper? Wenn ja, wo und wie empfinde ich es? Als Leichtigkeit, als Schmerz, als Farbe, ist es lokal oder breitet es sich aus?
- Ist es ruhig oder bewegt es sich?
- Passt eine Bewegung mit dem Körper, den Händen usw. dazu?
- Ist es dort verspannt oder entspannt?
- Was macht das Herz in diesem Moment? Ist es dabei oder passiv?
So gibt es ganz viele Möglichkeiten um den Körper wahrzunehmen und ich komme mir selber damit immer näher. Ich kann Verspannungen oder Schmerzen im Körper immer mehr zuordnen, woher sie kommen, wann sie kommen, wie stark sie sind, wie ich schlafe usw. und ich kann die Auswirkungen auf der anderen Seite bestenfalls auch wieder auflösen und somit die Selbstheilung aktiviere oder aber anders damit umgehen.
Nicht immer sind solche Reisen leicht für einem selber, da man in gewissen Mustern hängt und einem die möglichen Fragestellungen nicht einfallen. Gerne begleite ich die Menschen auf dem Weg zurück zu ihrem Gleichgewicht, auch auf dem Weg, sich selber wieder neu kennenzulernen und wahrzunehmen.
In den nächsten fünf Newsletter werde ich ausführlicher auf die einzelnen Emotionen eingehen, das heisst auf Angst, Wut, Freude, Trauer, Scham. Welchem Element sie entsprechen Äther, Luft, Feuer, Wasser oder Erde, was sie für uns bedeuten usw.
HerzensReise – Entspannung die tief geht
Lass den Alltag aussen vor, komm zur Ruhe und folge deinem Herzen!
Begleitet durch die pulsierenden Schwingungen der Klangschalen kannst du mit Unterstützung meiner Stimme an berührende Orte reisen, den Körper ausruhen und deinen Geist wandern lassen.
In einem kleinen Rahmen, minimal 4 Personen und maximal 6 Personen machen wir eine Reise die dein Herz berührt, schalten dabei die Gedanken aus und entspannen Körper Geist und Seele.
Am Montag, 19. März 2018 findet die nächste HerzensReisen statt. Anmeldung über https://www.menschsein.gmbh/klang/herzensreise/ kannst.
Projekt Therapiehund
Hiphiphurraaaaaa :-), am 12. Februar 2018 ist mein kleiner Hund, zusammen mit sechs Geschwisterchen, auf die Welt gekommen. Die Mama Maribel und die kleinen sind wohlauf.
Bis bald im März wieder :-).
Regina
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