Der sanfte Weg der Traumatherapie SE

 

Somatic Experiencing ist eine von Peter A. Levine entwickelte psycho-physiologisch Therapie, welche schonend und tiefgreifend mit der eigenen Wahrnehmung und den Ressourcen der Klientinnen arbeitet. SE berücksichtig die körperlichen Reaktionen, die während eines bedrohlich Ereignisses entstehen. 

 

SE ist eine achtsame Methode zur Verarbeitung von überwältigenden und bedrohlichen Erlebnissen ohne Gefahr einer RE-Traumatisierung. Wenn der Organismus wieder erlernt sich zu entspannen, gewinnt der Mensch seine ursprüngliche Lebensfreude zurück.

 

«Ein Trauma ist heilbar, wenn wir dafür die richtigen Rahmenbedingungen

schaffen. Die Folgen eines Traumas liegen nicht im Ereignis, sondern in den Auswirkungen auf das Nervensystem.»   Dr. Peter A. Levine

 

Zu viel - zu heftig - zu schnell

 

Trauma entsteht, wenn etwas zu schnell, zu intensiv, zu früh oder zu unerwartet passiert, so dass wir nicht adäquat darauf reagieren könne. Der Körper schützt das überlastete Nervensystem durch innerliches Abschalten. Wenn sich der Schutzreflex nicht löst, entstehen Beschwerden auf körperlicher und psychischer Ebene. Symptome zeigen sich oft erst einige zeit nach dem Ereignis (Tage, Monate oder sogar Jahre) und meist kann medizinisch keine Ursache nachgewiesen werden. 

 

 

Trauma ein körperliches Geschehen

 

 

Für die Entstehung eines Traumas ist nicht das Ereignis bedeutend, sondern dessen Auswirkungen auf das Nervensystem. Diesem wird durch gezielte Interventionen geholfen, die bislang in einem schwierigen Ereignis noch immer festgehaltene Energie in kleinen Dosen zu lösen und zu entladen. Aus dem Gefühl von Lähmung, Erstarrung, Hilflosigkeit und Dissoziation entsteht nun wieder Lebendigkeit, Lebenskraft, Lebensfreude und Leichtigkeit.

 

Lösung von Trauma aus SE-Sicht

 

Mit achtsamem Gespräch, unterstützt durch gezielte Körperarbeit wird ein sicherer Raum und Orientierung im Hier und Jetzt geschaffen. Die Lenkung der Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen ermöglicht dem System belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit zu lösen und durch neue, heilende zu ersetzten. Der Körper kann sich aus seiner Fixierung und Starre lösen und wird geschmeidig und beweglich. Anteile die in der Vergangenheit gebunden sind, holen wir zurück ins Hier und Jetzt und werden integriert.